Бессонница

Бессонница.

Проблема:

Сон отражает психологическое здоровье человека и является обязательной составляющей  физического здоровья. Часто нарушение сна – признак повышенного нервного напряжения.  Есть общие рекомендации, которые должны способствовать легкому засыпанию: проветривать комнату, не кушать перед сном тяжелую пищу, делать дыхательную гимнастику, не смотреть на ночь телевизор и так далее. Если эти рекомендации не помогают, значит, есть негативные переживания, которые могут иметь явные или скрытые причины.  Тревога  «захватывают в плен» и мешает уснуть. 

ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕШЕНИЕ КРАТКОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПОЗВОЛЯЕТ ПРОРАБОТАТЬ КОНКРЕТНУЮ ПРОБЛЕМУ И ПОЛУЧИТЬ ИЗМЕРИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ В УСТАНОВЛЕННЫЕ СРОКИ

Цель:

Найти истоки напряжения, которое мешает полноценному сну, уменьшить нервное напряжение, восстановить  ресурс организма для полноценного отдыха.

Мы предлагаем:

10 встреч по работе над данной проблемой в нашем центре с 10% скидкой.

(специалист – Федоренко Нелли).