с нами онлайн
ВЫСШИЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ.ЧАСТЬ 1
ВЫТЕСНЕНИЕ (РЕПРЕССИЯ), РЕГРЕССИЯ
Мы продолжаем исследование защитных механизмов психики и переходим к их высшим формам (общее описание можно найти в статье "Защитные механизмы психики. Как ужиться с реальностью" этого же раздела). В этой публикации мы подробно остановимся на защитах высшего порядка, таких как: вытеснение и регрессия.
ВЫТЕСНЕНИЕ (РЕПРЕССИЯ)
Вытеснение (репрессия) — наиболее распространенный высший механизм психологической защиты, описанный одним из первых. Заключается в активном устранении какого-либо содержания (мысли, чувства, потребности, фантазии и т.п.) из сознания и удержания его на дистанции. Обычно проявляется в виде неосознанного, иногда неожиданного забывания или игнорирования.
Первым вытеснение описал Зигмунд Фрейд, считавший его основным механизмом, способствующим формированию бессознательного. Ребенок справляется с нормальными с точки зрения развития, но неосуществимыми и пугающими импульсами и желаниями путем «отсылания» их в огромный резервуар психики, а именно - в бессознательное. Например, малышу сложно осознать и психически переработать свои агрессивные чувства в адрес одного из родителей, ревность или зависть к брату или сестре, поэтому ему приходится посылать «бандероли» со своими неприемлемыми импульсами или фантазиями на глубинные этажи психики. Механизм репрессии обеспечивает минимизацию отрицательных или запретных переживаний и нивелирование их последствий на уровне сознательного восприятия.
Ярким примером действия репрессии может служить так называемая посттравматическая амнезия. Человек, переживший серьезное потрясение (война, нападение, издевательства, изнасилование и т.п.) может вытеснить из активной памяти события, связанные с непереносимыми переживаниями. Поскольку вытесненное содержание продолжает существовать на бессознательном уровне, и психика постоянно стремится к его переработке и «разрядке», разрешению конфликта, вокруг него построенного, то требуется недюжинная сила, чтобы удерживать этот материал в том месте, куда его «заперли». Человек затрачивает огромное количество психофизической энергии на эти процессы, истощаются ресурсы организма, которые необходимы на другие задачи и цели. Таким образом может сформироваться синдром хронической усталости. Также могут появиться различные невротические симптомы, например, фобии, которые ассоциативно связываются с вытесненным содержанием. Если прослеживать ассоциативные связи с вытесненным конфликтом в случае клаустрофобии, то можно обнаружить, что работу смещения - как будто «более безопасно» бояться замкнутых пространств, т.е., символически, поглощения, чем проявить запрещенную агрессию, необходимую для обозначения собственных границ в отношениях с родителями, но вызывающую глубокое чувство вины.
В обыденной жизни часто можно столкнуться с безобидной работой механизма вытеснения. Например, мы неожиданно можем забыть имя или фамилию человека, с которым на текущий момент связанны неприятные ассоциации, или название фильма, события в котором потрясли нас до глубины души и резонируют с нашими внутренними травмами или «слабостями».
Мария – ответственный бухгалтер, и часто жалуется на свою плохую память исключительно в бытовых делах. Позже выясняется, что ее память дает сильнейшие сбои только относительно дел, который поручает ей ее муж. Последний инцидент она пошагово проанализировала на приеме у психолога. Накануне злополучного дня, когда Мария «забыла» в очередной раз оплатить счета мужа, она приготовила ужин (уставшая, после работы), который был не оценен супругом. Борщ оказался слишком постным, мясо жестким, а картошка - стеклянной. Мария, часто слышавшая нелестные высказывания Игоря в свой адрес, не придала им опять никакого значения, не желая раздувать конфликт, так как, в ее представлении, все конфликты, в итоге, ведут только к разрыву отношений. На следующий день она благополучно «подзабыла» забежать в Сбербанк по дороге на работу и выполнить просьбу мужа, тем самым спровоцировав дома скандал. Мария, в одночасье осознала все свои обиды на Игоря и то, как включался ее защитный механизм вытеснения. Ей легче было забывать выполнять какие-либо его поручения, тем самым обходным путем мстить ему, чем признать в целом негативное и обесценивающее отношение супруга.
Однако, вытеснение (репрессия) - незаменимая защита человека в адаптации к реальности в стрессовых ситуациях. С ужасом можно представить, что было бы с человеком, если бы он при любых стрессовых ситуациях выпадал из социальной жизни, переставал ходить на работу, ухаживать за детьми или просто регулярно мыться. Вытеснение помогает нам отвлекаться от своих внутренних переживаний и продолжать оставаться «на плаву» в социальной жизни, возможно, лишь с незначительными допустимыми отклонениями. Вспоминается на сей счет недавно произошедший в моей собственной жизни случай. Утром, как обычно, я села в автобус, который должен был вовремя довезти меня до следующего пункта по пути на работу. На перекрестке в наш автобус врезалось на огромной скорости такси. Я ударилась головой, все гаджеты вылетели из моих рук, и я упала. Немного прийдя в себя, я подобрала свои вещи и как пуля влетела в следующий автобус, боясь опоздать на прием к своим клиентам. Проведя несколько сессий, я вдруг осознала, что сработал механизм репрессии (подавления), который помог мне на время вытеснить пережитой в связи с аварией ужас и выполнить свои профессиональные обязанности. При этом я более чем уверенна, что если бы отменила сессии, клиенты поддержали бы меня в такой форс-мажорной ситуации.
Репрессия, как и многие защитные механизмы, надежно служит во благо психики человека, но может создавать и проблемы. Если этот механизм используется чаще остальных, то человек может пропускать много позитивных моментов в жизни. Он по инерции вытесняет определенные содержания из сознания, в страхе испытать неприятные эмоции, ассоциативно связанные с внутренними конфликтами или негативным опытом. Например, можно упорно вытеснять из сознания приближающуюся дату сорокалетия из-за страхов перед надвигающейся старостью. И в итоге, на самом деле остаться без прекрасного вечера в кругу друзей и близких, не успев подготовиться вовремя, и тем самым дополнительно подкрепить тревожно-депрессивные переживания.
РЕГРЕССИЯ
Регрессия — защитный механизм психики, проявляющийся в конфликтных для человека ситуациях, в виде «соскальзывания» на более примитивные формы поведения, которые некогда давали гарантию защиты и безопасности.
В основе этого механизма лежит непреложная истина, что маленького ребенка обычно люди склонны больше жалеть, защищать и меньше от него ожидать в отличие от взрослого. Если у человека сохраняются детские воспоминания о минутах спокойствия, удовлетворения и безопасности рядом с родителями то, скорее всего, он бессознательно будет использовать механизм регрессии при ощущении тревоги, страха или растерянности. Нередко, когда взрослый человек переходит на жалобный тон, делает круглые, испуганные глаза, начинает теребить край одежды или наматывать волосы на палец, это вызывает неоднозначную реакцию у окружающих - кого-то это может и раздражать, но обычно обязательно находится «спасатель», готовый пожалеть и подхватить «более слабенького».
Регрессия так же может срабатывать вне прямого контакта с окружающими. Человеком бессознательно выбирается некая внутренняя стратегия, проявляющаяся в определенном поведении, которое выражает беззащитность, слабость, желание снять ответственность, и в той или иной степени ассоциативно связано с детскими реакциями. Вспомним свое детство - наверное, у многих из нас были попытки симуляции болезни? Согласитесь, как приятно было не пойти в школу (особенно в дождь и слякоть) и остаться в постели с любимой книжкой, окруженным заботой и вниманием, рядом с магнитофоном или телевизором. Но некоторые пошли дальше нагрева ртутного градусника путем трения его об подушку. Они бессознательно начинали «переводить» психический конфликт напряжение на телесный уровень, уходя в реальную болезнь, для привлечения внимания взрослых или борьбы с сильным напряжением (в семье, в саду, в школе). Их поведение выражало послание близким и миру: «Я больной, я не смогу справиться, защитите меня, решите за меня!». Если человек злоупотребляет использование защитного механизма регрессии, это может приводить к хроническим заболеваниям или ипохондрии, к тотальной безынициативности/безуспешности в связи с хронической инфантильностью.
Петру 31 год, и он один из топ-менеджеров в крупной компании. Он успешно справляется с обязанностями руководителя отдела и, в целом, отличается отменным здоровьем, за исключением периодов, связанных с мероприятиями по отчетности о деятельности отдела или планированию нововведений в компании, на которых требуются его доклады или идеи. Его шеф - человек критичный и склонен к резким оценочным суждениям в адрес подчиненных. Каждый раз перед такими встречами у Петра развивается простуда с высокой температурой или тяжелые приступы головной боли. При этом чаще всего на мероприятия он все-таки приходит, приняв горсть таблеток, но все документы обычно заранее подготовлены его женой, которая, будучи в курсе его рабочих дел, бросается на помощь мужу - ведь тот из-за плохого самочувствия почти ничего не соображает и не в состоянии полноценно подготовиться к ответственным встречам.
В возрастной психологии описаны виды регрессии в норме, проявляющиеся у детей в возрасте от 2,5 до 7 лет:
• Ребенок в ситуации, вызывающей стресс, не может прибегнуть к навыкам, которые находятся в фазе формирования или овладения (ученик, скорее всего растеряется и не сможет прочитать без запинок, только что выученное стихотворение, если его попросят выйти с ним на сцену в актовом зале перед всей школой, не предупредив заранее);
• Ребенок не может сдержать себя, проявляя взрослую сдержанность во время сильного стресса (у него, скорее всего, случится истерика при сильном эмоциональном потрясении);
• Ребенок, овладевший определенными навыками раньше положенного, периодически будет регрессировать на более ранние поведенческие формы (малыш, начавший ходить раньше, чем ползать, периодически будет с двух ножек спускаться на четвереньки);
• Кратковременный неглубокий регресс поведения и способов аффективного реагирования, возможен в ситуациях, связанных с изменением всей системы жизненных стереотипов семьи (например, рождение нового ребёнка). У детей может временно пропадать речь или упрощаться до более ранних речевых форм, ребенок может начать сосать палец, отказываться ходить в туалет на горшок или просить соску/бутылочку.
Похожим, возможно, более символическим образом, и взрослые периодически могут использовать формы когда-то усвоенной регрессии в детстве. Например, мужчина во время обычной простуды может начать «хандрить», пугаться скорой смерти, ныть и выдавать прочие «капризы». А женщина, перейдя на здоровое питание, при стрессе на работе - вдруг переесть фаст-фуда. При появлении ребенка в семье могут регрессировать не только другие дети, но и сами родители - женщины требуют повышенного внимания и заботы, становясь обидчивыми и капризными, а некоторые отцы начинают болеть или конкурировать с ребенком за внимание жены.
Психоэмоциональное развитие ребенка протекает волнообразно, с определенной амплитудой колебания развития одних новообразований и закономерным замедлением или регрессом других. С возрастом многие колебательные процессы нивелируются, а некоторые остаются подверженные скачкам взад-вперед на протяжении всей жизни. Взрослые, по большей части, в состоянии отсрочить удовлетворение большинства своих потребностей, но иногда могут реагировать неожиданно примитивно или инфантильно, чаще всего при стрессах, как физических, так и эмоциональных.
Автор: Липченко Агата.